1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:500 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siłowy plus wydolnościowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
Nic nie napisałeś o sobie - jaki masz cel , wagę , wzrost , czy ćwiczysz na siłowni itp .Napisz coś więcej o sobie oraz to ile aktualnie kcal przyjmujesz i jak wyglądaja posiłki a każdy już bedzie wiedział w czym tkwi problem i jak można go rozwiązac .
1.WIEK:18 2.WAGA:102 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:122 UDO:65 TALIA:105 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA duzo białka mniej węgli 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kreatyna i beta alanina 2mies 11.POZIOM BF%20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800 kcal -białko:2,3 -węglowodany:50% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 z czego 2 ponad 10 lat temu ,obecnie epi solo 2 lata temu i prop /winstrol skonczony 2 mies temu 8. TRENING:fbw x3 ,mma x3 boks x1 9. CEL [...]
WIEK: 2. WAGA:89 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:122 -udo:80 -talia:nw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:obecnie zdrowe produkty aby utrzymać 2,5 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 letni cykl non stop cypio antek masteron vinstrol 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 m-c 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxx 8. TRENING: 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxx 11. POZIOM BF%: 18 [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 56 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem cyklow 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2.8g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino oral 8tyg 8. TRENING: 4x silownia, 2x boks/ week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:120+ -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: kolega jak najbardziej jest na diecie, Szczegółów nie znam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka była 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:61 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 79 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: - UDO: - TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu okolo 60 tabs metki 20mg ed 8.TRENING: 4 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo rok 11.POZIOM BF% 18 [...]
1. WIEK: 44 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 20% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 35% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: różnie to bywa -tłuszcz: około 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisane wyżej 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy [...]
Trenuje już więcej niż pół roku.Bieganie nie bo mam kłopoty o tej porze roku przewieje czy coś i już chory jestem.Chodzi mi o ćwiczenia typowo takie trochę jak na siłowni typu hantle itp.Chcę także wagę utrzymać żeby nie zbijać potem nie wiadomo ile.
Ile cwiczysz ? Tzn. chodzi mi o staz na silowni.
31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: 182 -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2g/ kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:96 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44.5 KLATA:- UDO:- TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak to bedzie pierwszy 8.TRENING:animal 9.CEL CYKLU:sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
